Mencegah Penyakit Jantung dengan Pola Hidup Sehat, dan BEKAM!!!

MENGENAL ORGAN JANTUNG

Jantung terletak dalam rongga dada agak sebelah kiri, di antara paru-paru kanan dan paru-paru kiri. Massanya kurang lebih 300 gram, besarnya sebesar kepalan tangan. Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium. Jantung terletak di dalam rongga torakik, di balik tulang dada. Struktur jantung berbelok ke bawah dan sedikit ke arah kiri.

Jantung hampir sepenuhnya diselubungi oleh paru-paru, namun tertutup oleh selaput ganda yang bernama perikardium, yang tertempel pada diafragma. Lapisan pertama menempel sangat erat kepada jantung, sedangkan lapisan luarnya lebih longgar dan berair, untuk menghindari gesekan antar organ dalam tubuh yang terjadi karena gerakan memompa konstan jantung.

Jantung dijaga di tempatnya oleh pembuluh-pembuluh darah yang meliputi daerah jantung yang merata/datar, seperti di dasar dan di samping. Dua garis pembelah (terbentuk dari otot) pada lapisan luar jantung menunjukkan di mana dinding pemisah di antara serambi & bilik jantung.

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia yang tugasnya adalah mengalirkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Ukuran jantung hanyalah segenggam tangan kiri kita.. Walaupun kecil dan kurang kita ketahui, ternyata tugas dari pada jantung kita sangatlah berat yaitu memompakan darah ke seluruh pembuluh darah, bahkan dalam satu hari harus memompakan darah sebanyak 5000 liter. Karena itu, jantung perlu disayang dan dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

APA PENYEBAB SAKIT JANTUNG ?

Penyakit jantung terjadi karena tersumbatnya pembuluh darah. Pembuluh darah kita diibaratkan seperti saluran air. Jika kotoran menumpuk, aliran darah akan macet/mampet dan terjadi penyumbatan. Pada pembuluh darah, kotoran berupa lemak terutama kolesterol dan trigliserida dapat menyumbat pembuluh darah. Itulah sebabnya kolesterol sering disebut “biang keladi” penyakit jantung dan pembuluh darah.

Faktor-faktor pemicu serangan jantung adalah antara lain:

• Merokok
• Mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi.
• Kurang gerak.
• Malas berolahraga.
• Stres.
• Kurang istirahat.

APA SAJA TANDA SAKIT JANTUNG ?

Biasanya penderita jantung mengalami gejala rasa nyeri di sekitar dada bagian tengah dan sekitar punggung hingga leher dan lengan bagian bawah kiri, timbul keringat dingin, sesak nafas, mual, cepat merasa lelah dalam beraktifitas, jantung berdebar-debar sangat cepat tak teratur atau tidak sebagaimana biasanya.

BAGAIMANA MENANGANI DAN MENCEGAH SAKIT JANTUNG ?

Penanganan yang terbaik untuk masalah sakit jantung adalah dengan dibekam. 
*Bekam / hijamah adalah penghisapan (baik kering [tidak dikeluarkan darah] maupun basah [dikeluarkan darah]) dengan menggunakan teknik vacum udara (dengan berbagai teknik hisap atau uap atau api), dimana akan menarik kadar asam (asam adalah zat yang dalam air akan melepaskan ion H+) tubuh, dengan teknik aliran udara. Dimana semua ahli kesehatan (baik medis maupun tradisional) meyakini bahwa asam tubuh mengikat sejumlah toksin dan akan dilepaskan bersamaan dengan pelepasan ion H+ tersebut. Nah bahayanya, jika ion H+ itu tidak terlepas atau bahkan kadar asam dalam tubuh menumpuk. Asam tubuh ini, terbesar mengalir ikut bersamaan dengan aliran darah
Melalui bekam, sumbatan-sumbatan pada pembuluh darah akan dibuangkan sehingga peredaran darah kembali lancar dan organ jantung dapat kembali berfungsi sebagaimana mestinya.

Mengenai pencegahannya diupayakan agar kita selalu menerapkan pola makan sehat, tidak merokok, menghindari stres, hindari obesitas, olah raga secara teratur, perbanyak minum air putih, mengkonsumsi antioksidan dari sayur dan buah-buahan seperti pepaya, jeruk, wortel, tomat, mangga, stroberi, brokoli dan buah kiwi.

Secara gambling, efektif pencegahannya dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :

1. Berhenti merokok

Mungkin ini adalah langkah terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung. Para perokok yang sudah setahun berhenti merokok, risikonya berkurang hingga setengahnya untuk terkena serangan jantung. Setelah 15 tahun berhenti merokok, risiko Anda untuk mati karena penyakit jantung sama seperti orang-orang yang tidak pernah merokok. Selain itu, berusahalah agar tidak menjadi perokok pasif.

2. Olahraga teratur

Ada banyak alasan mengapa olahraga menyehatkan jantung. Pertama, olahraga rutin akan menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Anda juga bisa memperoleh berat badan yang ideal dari kegiatan ini. Berolahragalah minimal 30 menit setiap hari.

3. Kurangi kolesterol 

Jika pola makan Anda dipenuhi oleh makanan-makanan yang kaya lemak dan kaya kolesterol, maka hasil tes kolesterol darah total Anda mungkin sekali di atas normal. Upayakan agar kolesterol Anda di bawah 200 mg/dl. Dr.Pauline Endang Praptini, Sp.GK, mengatakan konsumsi 70 gram serat larut seperti oatmeal secara rutin terbukti menurunkan kadar kolesterol.

4. Turunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi sering dijuluki pembunuh diam-diam. Tekanan darah tinggi akan memberikan beban sangat berlebihan kepada jantung dan arteri hingga akhirnya dapat mengundang serangan jantung, selain stroke. Salah satu cara menormalkan tekanan darah adalah dengan mengurangi natrium (garam) dari pola makan Anda.

5. Kendalikan stres

Stres bisa membuat jantung Anda menderita. Ada banyak cara untuk meredakan stres, misalnya olahraga, istirahat, menarik napas panjang, meditasi, atau yoga.

* Untuk membantu anda ber-bekam, anda bisa sms/menghubungi: Anwar R - sms/telfon 085229818569/085366563330


untuk pengenalan dipersilahkan mengirimkan pertanyaan/konsultasi...
kami berterimakasih atas itu


atau kunjungi http://bekamjayapura085366563330.blogspot.com/2013/11/kenapa-harus-bekam.html


Terima kasih.